S. V. Vivienne Blog

A nyári hőség mindenkit próbára tesz, különösen az újdonsült anyukákat és az aprócska babáikat. Ebben az időszakban sok csecsemő nyugtalanabb, sírósabb lehet, és gyakran nem szeretnek lekerülni az ölünkből. De mit tehetünk, hogy könnyebbé tegyük ezt az időszakot, és hogyan kezeljük a saját frusztrációnkat? Ezekre kerestem a választ.

A Hőség Hatása a Babákra

A babák hőszabályozása még fejletlen, így különösen érzékenyek a melegre. Gyakrabban sírnak, nyugtalanabbak, és igénylik az állandó közelséget. Ez természetes reakció, hiszen a testük még nem képes hatékonyan hűteni magukat.

Hogyan Kezeljük a Frusztrációnkat?

Sokszor érezhetjük azt, hogy az állandó sírás és közelség iránti igény megterhelő. Ez teljesen természetes, és nem vagyunk egyedül ezzel az érzéssel! Én magam is átéltem ezt a helyzetet: ma rákiabáltam a két hónapos kisbabámra, mert egész nap csak sírt, közben a kislányom is épp állandóan dacolt velem. Ő emiatt elkezdett nagyon elkeseredetten sírni. Én pedig szörnyen éreztem magam ezután, és egyből bűntudatom lett. Könnyeimmel küszködve kértem tőle bocsánatot, hiszen nem ő tehet róla, amiért kellemetlenül érzi magát. Egyébként nagyon fontos, hogy ilyenkor legyünk empatikusak önmagunkkal is. Az eset után hosszú, mély légzésekkel lenyugtattam magam és megetettem a kicsit.

Legyünk mindig tisztában azzal, hogy ez bárkivel előfordulhat, ettől nem leszünk egyből sz*r anyák.

Megkérdeztem néhány anya-sorstársat is, hogy ők miként élik meg ezt a hirtelen berobbanó kánikulát és az emiatt nyűgösködő babáik sírását:

Kata (35 éves, háromgyerekes anyuka):

„Nálunk nyáron mindig nagy a nyüzsgés. A legkisebbem, Milán, három hónapos, és ilyenkor a legnehezebb. A nagyobbak szeretnének játszani, de Milán állandóan ölben akar lenni. Nagyon stresszes tud lenni, és néha sajnos én is rájuk kiabálok. De próbálok ilyenkor inkább kiszakadni a közegből, jobb, ha kimegyek egy kicsit a szobából, és mélyeket lélegzem.“

Anna (28 éves, egygyermekes anyuka):

„Lili most két hónapos, és a hőségben szinte állandóan nyugtalan. Egyik nap már annyira kimerült voltam, hogy sírva fakadtam vele együtt. Ilyenkor mindig emlékeztetnem kell magam, hogy ő is küzd, és nem az ő hibája. Próbálok segítséget kérni a férjemtől, hogy legyen egy kis időm magamra is.“

Tippek a Feszültség Kezelésére

1. Keressük a támogatást: Beszéljünk más anyukákkal, kérjünk segítséget a családtól vagy barátoktól. Keressünk olyan közeget, ahol megértenek minket, és hasonló gondokkal küzdenek. Csatlakozhatunk például anyukás csoportokba, vagy követhetitek a Facebook oldalamat is, ahol a saját példáimon keresztül próbálom támogatni az anyukákat.

2. Rendszeres pihenés: Minden lehetőséget használjunk ki a pihenésre, főleg amíg a baba alszik.

3. Önmagunk ápolása: Ne feledkezzünk meg magunkról sem. Egy rövid séta, egy kényeztető habfürdő vagy akár egy jó könyv is segíthet feltöltődni.

Ne a Többieken Vezessük le a Feszültséget

Ha több gyermekünk van, figyeljünk rá, hogy ne rajtuk vezessük le a frusztrációnkat. Ők is érzik a feszültséget, és számukra is nehéz lehet ez az időszak. Próbáljunk rájuk is kellő mennyiségű időt fordítani. Találjunk olyan tevékenységeket, ahol a baba és a többi gyerek is egyszerre jelen lehet, például mesekönyv olvasás, vagy séta a játszótérre együtt.

A nyári hőség és a babák nyugtalansága nagy kihívást jelenthet, de ne feledjük, hogy nem vagyunk egyedül.

Fontos, hogy türelmesek legyünk magunkkal és a babánkkal szemben is, és igyekezzünk megtalálni azokat a pillanatokat, amikor pihenhetünk és feltöltődhetünk.

Remélem, ezek a tippek és tapasztalatok segítenek nektek is könnyebben átvészelni a nyári mindennapokat. Kitartás, anyukák!

---

---